Zapewne czasami lub w pewnych sytuacjach odczuwasz za�enowanie, a mo�e nie�mia�o�� jest twoim sta�ym problemem. Ale istnieje r�wnie� du�e prawdopodobie�stwo, �e osoba, z kt�r� wstydzisz si� rozmawia�, czuje podobnie jak Ty, jest r�wnie jak Ty skr�powana.

Nie przypinaj sobie automatycznie plakietki "nie�mia�y". Przyjmij, �e jeste� osob�, kt�ra czuje si� niezr�cznie w niekt�rych sytuacjach, na przyk�ad w du�ej grupie ludzi czy w towarzystwie nieznanych, atrakcyjnych os�b.

Nieklasyfikowanie siebie jako cz�owieka nie�mia�ego jest pierwszym krokiem do pokonania nie�mia�o�ci. Uwierz, �e mo�esz si� podoba�. Osoby nie�mia�e z regu�y nie potrafi� sprawia� wra�enia os�b, kt�re warto pozna�. Uwierz w siebie i t� wiar�, nawet o to si� nie staraj�c, zaszczepisz innym. Staraj si� nie my�le� o tym, jak sam siebie oceniasz, i nie zastanawia� si� nad tym, co inni o Tobie my�l�. Ca�� uwag� skup natomiast na osobie, z kt�r� rozmawiasz, lub sytuacji w kt�rej si� znalaz�e�.